Marshall B. Rosenberg

Kričím nenásilne tým, že v danej chvíli upozorňujem na svoje zúfalé potreby a bolesť.

Každý sa svojej minulosti drží zo všetkých síl, pretože je kotvou jeho identity.

Keď spojíme pozorovanie s hodnotením, ľudia to majú sklon počuť ako kritiku.

Nerob hneď niečo, len tam buď.

Podľa mňa je najlepší čas niekoho prerušiť vtedy, keď sme počuli o jedno slovo viac, než sme chceli počuť.

Aký život sa vo mne práve v tejto chvíli odohráva?

Depresia je odmena, ktorú dostávame za to, že sme „dobrí".

Jediný spôsob, ako sa navždy vysporiadať s násilím, je vzdať sa svojho príbehu.

Môže sa zdať, že dieťaťu na rodičovi záleží a že sa cíti zle, pretože rodič trpí. No ak si dieťa túto zodpovednosť osvojí a zmení svoje správanie podľa priania rodiča, nekoná zo srdca, ale iba preto, aby sa vyhlo pocitu viny.

Láska neznamená popierať samých seba a robiť veci pre druhých, ale úprimne vyjadrovať vlastné pocity a potreby a zároveň empaticky prijímať pocity a potreby toho druhého.