Kelly McGonigal

Starostlivosť o druhých spúšťa biológiu odvahy a vytvára nádej.

Keď sa najčastejšie uvádzané zdroje stresu v ľudských životoch prekrývajú s najväčšími zdrojmi zmyslu, je jasné, že stres môže dokonca prispievať k pocitu pohody.

Dobrou správou je, že aj keď ste pevne presvedčení, že stres škodí, stále si môžete vypestovať myslenie, ktoré vám pomôže prosperovať.

Ukazuje sa, že aj to, ako rozmýšľate o strese, patrí medzi tie základné presvedčenia, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie, šťastie a úspech.

Ľudia, ktorí veria, že väčšine ľudí sa dá dôverovať, majú tendenciu žiť dlhšie.

Stres a zmysel sú neoddeliteľne spojené. Nestresujete sa kvôli veciam, na ktorých vám nezáleží, a zmysluplný život si nemôžete vybudovať bez toho, aby ste zažili aj kus stresu.

To, že vás každodenné povinnosti skôr zaťažujú než povznášajú, je viac otázkou nastavenia mysle než odrazom toho, čo sa naozaj deje vo vašom živote.

Stres nastáva vtedy, keď je v hre niečo, na čom vám záleží. Nie je to znamenie, aby ste utiekli - je to znamenie, aby ste vykročili vpred.

Naša spoločnosť možno oceňuje byť nad vplyvom druhých, no od svojich sociálnych inštinktov sa nedokážeme odpútať.

Ak jediné, čo poháňa vašu sebakontrolu, je túžba byť dostatočne dobrým človekom, podľahnete pokušeniu vždy, keď sa už cítite dosť dobre sami so sebou.