„Hovoriť s druhými nahnevane je neúčinné. Strata sebaovládania je znakom slabosti.“

Rozhnevať sa dokáže hocikto – to je jednoduché. No hnevať sa na správneho človeka, v správnej miere, v správny čas, zo správneho dôvodu a správnym spôsobom – to jednoduché nie je.

Oveľa väčšiu škodu narobia hnev a smútok, než veci, ktoré ich vyvolali.

Ak sa niekto správa hrubo a ty sa naňho hneváš, problémom nie je konanie druhého človeka – problémom je tvoja reakcia.

Uľahči si to tým, že upokojíš svoju myseľ od hnevu.

Mierna odpoveď odvracia hnev.

Hnev, ktorý si necháme v sebe, sa mení na nenávisť.