John Gottman

Aktívne počúvanie žiada od párov, aby predviedli citovú gymnastiku olympijskej úrovne, aj keď ich vzťah sotva dokáže chodiť.

Krátka každodenná práca na manželstve urobí pre vaše zdravie a dlhovekosť viac než cvičenie vo fitness klube.

Vytvorte si spoločný plán, ako v budúcnosti obmedziť zranené city a predísť podobnému incidentu.

Páry, ktoré sa naučili viesť dialóg o svojich trvalých problémoch, si kladú práve takéto otázky. Pýtajú sa: „Je za tým pre teba nejaký príbeh, možno niečo z detstva, čo pre teba robí túto tému takou zásadnou?“

Alica sa neobzerá späť a nespochybňuje dobrodružstvo, ktoré si vybrala. To je záväzok.

Život si vyberá svoju daň na všetkých vzťahoch, keďže kariéra, deti a krízy nás môžu od seba navzájom vzďaľovať.

Psychológ Sydney Jourard skúmal, koľkokrát sa ľudia navzájom dotýkajú, keď sedia spolu na večeri, vo viacerých mestách sveta. V Paríži sa ľudia počas hodiny navzájom dotkli v priemere stopätnásťkrát.

Rodičov, ktorí sa zapájajú do citového sveta svojich detí, nazývam „citoví tréneri“. Podobne ako športoví tréneri učia svoje deti stratégie, ako zvládať životné vzostupy a pády.

Naše zabetónované konflikty v sebe skrývajú potenciál pre veľkú blízkosť medzi nami. Musíme sa však cítiť dostatočne bezpečne na to, aby sme svoje sny vytiahli zo skrine.

Keď je negatívna udalosť raz naplno spracovaná, už si ju nepamätáme veľmi dobre.