„Strach je jako oheň. Když je pod kontrolou, pomáhá vám. Když se vymkne kontrole, vše…“

Lidí se nebojme, bojme se sebe.

Boj je podstatou života. Kdo nebojuje, nemůže ani zvítězit.

Je to starý psychologický axióm: neustále vystavovanie sa predmetu strachu proti tomuto strachu imunizuje.

Predstavte si, že na ohrozenia nereagujete útekom ani vyhýbaním sa im, ale tak, že im čelíte, riešite ich a vyrovnávate sa s nimi rázne a rozumne.

Nedovoľte si strácať odvahu, ak sa na začiatku zdá, že sa nič nedeje, keď začnete precvičovať postupy z tejto knihy na zmenu svojho sebaobrazu.

Každý deň musíte mať odvahu riskovať, že urobíte chybu, že zlyháte, že sa zosmiešnite.